63 kcal na 100g · 10.5g białka · 3.6g węglowodanów · 0.8g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 63 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 0.8g | 1% |
| Tłuszcz nasycony | 0.2g | 1% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.1g | |
| Wielonienasycone | 0.2g | |
| Cholesterol | 18mg | 6% |
| Sód | 149mg | 6% |
| Węglowodany | 3.6g | 1% |
| Błonnik | 0.5g | 2% |
| Cukry | 1.3g | |
| Białko | 10.5g | 21% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 22mcg | 2% |
| Witamina C | 18.6mg | 21% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.2mg | 12% |
| Witamina B12 | 1.5mcg | 62% |
| Kwas foliowy | 11mcg | 3% |
| Niacyna | 0.3mg | 2% |
| Minerały | ||
| Wapń | 22mg | 2% |
| Żelazo | 0.2mg | 1% |
| Potas | 282mg | 6% |
| Magnez | 20mg | 5% |
| Cynk | 0.2mg | 2% |
| Fosfor | 107mg | 9% |
| Selen | 19.1mcg | 35% |
| Miedź | 0mg | 0% |
| Mangan | 0mg | 0% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 2706463)