293 kcal na 100g · 14.3g białka · 26.9g węglowodanów · 14.2g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 293 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 14.2g | 18% |
| Tłuszcz nasycony | 2.4g | 12% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 3.5g | |
| Wielonienasycone | 6.9g | |
| Cholesterol | 59mg | 20% |
| Sód | 482mg | 21% |
| Węglowodany | 26.9g | 10% |
| Błonnik | 0.7g | 2% |
| Cukry | 16g | |
| Białko | 14.3g | 29% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 83mcg | 9% |
| Witamina C | 1mg | 1% |
| Witamina D | 5mcg | 25% |
| Witamina B6 | 0.3mg | 18% |
| Witamina B12 | 0.2mcg | 8% |
| Kwas foliowy | 8mcg | 2% |
| Niacyna | 4mg | 25% |
| Minerały | ||
| Wapń | 12mg | 1% |
| Żelazo | 1.1mg | 6% |
| Potas | 204mg | 4% |
| Magnez | 22mg | 5% |
| Cynk | 0.9mg | 8% |
| Fosfor | 130mg | 10% |
| Selen | 16.7mcg | 30% |
| Miedź | 0.1mg | 11% |
| Mangan | 0.1mg | 4% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 168087)