132 kcal na 100g · 21.7g białka · 1.3g węglowodanów · 4.5g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 132 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 4.5g | 6% |
| Tłuszcz nasycony | 1.5g | 8% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 2g | |
| Wielonienasycone | 0.7g | |
| Cholesterol | 72mg | 24% |
| Sód | 1045mg | 45% |
| Węglowodany | 1.3g | 0% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 1.3g | |
| Białko | 21.7g | 43% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 11mcg | 1% |
| Witamina C | 0mg | 0% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.4mg | 24% |
| Witamina B12 | 0.5mcg | 21% |
| Kwas foliowy | 2mcg | 0% |
| Niacyna | 4.6mg | 29% |
| Minerały | ||
| Wapń | 9mg | 1% |
| Żelazo | 1.2mg | 7% |
| Potas | 224mg | 5% |
| Magnez | 15mg | 4% |
| Cynk | 2.8mg | 25% |
| Fosfor | 202mg | 16% |
| Selen | 45.3mcg | 82% |
| Miedź | 0.1mg | 11% |
| Mangan | 0mg | 0% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 169150)