353 kcal na 100g · 19.9g białka · 66.2g węglowodanów · 1.4g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 353 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 1.4g | 2% |
| Tłuszcz nasycony | 0.6g | 3% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 0.3g | |
| Wielonienasycone | 0.3g | |
| Cholesterol | 12mg | 4% |
| Sód | 385mg | 17% |
| Węglowodany | 66.2g | 24% |
| Błonnik | 0.4g | 1% |
| Cukry | 65.8g | |
| Białko | 19.9g | 40% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 625mcg | 69% |
| Witamina C | 76.9mg | 85% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 1.1mg | 65% |
| Witamina B12 | 1.7mcg | 71% |
| Kwas foliowy | 285mcg | 71% |
| Niacyna | 14.2mg | 89% |
| Minerały | ||
| Wapń | 285mg | 22% |
| Żelazo | 12.8mg | 71% |
| Potas | 947mg | 20% |
| Magnez | 228mg | 54% |
| Cynk | 8.6mg | 78% |
| Fosfor | 427mg | 34% |
| Selen | 12.1mcg | 22% |
| Miedź | 1.4mg | 156% |
| Mangan | 0mg | 0% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 169073)