MacroLog to aplikacja do liczenia makroskładników na iPhone'a, iPada i Androida, którą możesz zainstalować i zacząć używać dzisiaj — bez konta i bez subskrypcji — zapisując posiłki zdjęciem, kodem kreskowym, głosem albo wyszukiwaniem. Wybierz MacroFactor, jeśli chcesz jego tygodniowej pętli coachingowej: szacuje Twój wydatek energetyczny na podstawie własnego spożycia i trendu wagi, a potem co tydzień przepisuje cele makro — czego MacroLog świadomie nie robi.
Ujawnienie: MacroLog to nasza aplikacja, więc to porównanie ma oczywisty interes handlowy. Fakty o MacroFactor pochodzą z publicznej oferty w Google Play, sprawdzonej 12 sierpnia 2026; oceny dopasowania są nasze. Twierdzenia o MacroLog sprawdzamy z naszym wewnętrznym rejestrem faktów o produkcie.
Te dwie aplikacje inaczej rozumieją, po co jest dziennik. MacroFactor traktuje Twoje wpisy jako dane wejściowe dla algorytmu, który stale koryguje cele. MacroLog traktuje dziennik jako sens całości: Twoje cele stoją tam, gdzie je ustawiłeś, dopóki ich nie zmienisz. Żadne z tych podejść nie jest sztuczką — pasują do innych ludzi.
MacroLog vs MacroFactor w skrócie
| Jeśli najbardziej zależy Ci na… | Lepszy wybór | Dlaczego |
|---|---|---|
| Celach, które dostosowują się do Twoich danych | MacroFactor | Jego oferta opisuje tygodniowy plan makro aktualizowany na podstawie spożycia i trendu wagi. Cele MacroLog stoją, dopóki ich nie zmienisz. |
| Wypróbowaniu aplikacji bez płacenia | MacroLog | MacroLog ma darmowy poziom. Oferta MacroFactora mówi, że to aplikacja premium z okresem próbnym i bez wersji darmowej. |
| Zapisywaniu zdjęciem albo głosem | MacroLog | Zdjęcia, głos i opis tekstowy to funkcje MacroLog Pro; oferta MacroFactora opisuje wyszukiwanie, kody kreskowe i wpisy z historii. |
| Braku wyrzutów za przekroczenie celu | MacroFactor | Jego oferta mówi wprost: bez ostrzeżeń, czerwonych liczb i zawstydzania, a tygodniowa korekta działa niezależnie od tego, jak trzymałeś się celów. |
| Starcie bez konta | MacroLog | Nie ma ekranu rejestracji. |
| Analizie wydatku energetycznego i trendu wagi | MacroFactor | Szacowany wydatek, trend wagi oraz trackery nawyków i cyklu są w jego ofercie. |
Porównanie funkcji
| MacroLog | MacroFactor (wg oferty w Google Play) | |
|---|---|---|
| Sposoby zapisania posiłku | Zdjęcie, kod kreskowy, głos, opis tekstowy lub wyszukiwanie | Wyszukiwanie, skan kodu, własne produkty i przepisy, kopiuj-wklej i inteligentna historia |
| Wymagane konto | Nie ma — w aplikacji nie istnieje ekran rejestracji | Tak |
| Darmowy poziom | Ręczne wyszukiwanie, nielimitowane skanowanie kodów kreskowych, śledzenie makro, serie dni, dane trzymane lokalnie oraz ograniczona liczba prób AI | Brak — oferta mówi, że MacroFactor jest aplikacją premium z darmowym okresem próbnym i bez wersji darmowej |
| Jak ustalane są cele | BMR i TDEE ze wzoru Mifflin-St Jeor, skorygowane o poziom aktywności i cel (redukcja, utrzymanie, masa), w każdej chwili edytowalne | Coach żywieniowy przelicza wydatek energetyczny ze spożycia i trendu wagi, a plan makro aktualizuje co tydzień |
| Mikroskładniki | 12 mikroskładników, w Pro | Śledzenie makro i mikroskładników |
| Baza produktów | 10 000+ produktów w wyszukiwaniu w aplikacji; dane z kodów kreskowych z OpenFoodFacts | Duża, zweryfikowana baza plus dane z Open Food Facts |
| Analizy | Dzienne paski postępu, serie dni, osi czasu posiłków, widżety, Live Activity | Szacowany wydatek energetyczny, trend wagi, średnie żywieniowe, główne źródła składników, trackery nawyków i cyklu |
| Integracje | Dwustronna synchronizacja z Apple Health i Health Connect. Kroki i aktywna energia są tylko wyświetlane i nigdy nie zmieniają Twojego limitu kalorii | Apple Health i Google Fit; widżety na ekranie głównym i blokady |
| Praca offline | Dziennik, historia i lista produktów zapisana na urządzeniu działają offline. Zdjęcia AI, logowanie głosem i odczyt kodów kreskowych wymagają połączenia | Oferta tego nie opisuje |
| Platformy | iPhone, iPad, Android | Android i iOS |
| Cennik | Darmowy poziom plus subskrypcja Pro — aktualne warunki są w sklepie | Tylko subskrypcja po okresie próbnym — aktualne warunki są w sklepie |
W czym MacroFactor jest naprawdę lepszy
W pętli coachingowej — i nic innego w tej kategorii nie robi tego równie dokładnie. Zamiast raz zaufać wzorowi, MacroFactor stale wylicza Twój wydatek energetyczny z dwóch rzeczy, które może zobaczyć: z tego, co zapisałeś, i z tego, co zrobiła waga — a potem co tydzień przepisuje cele makro. Jeśli Twoje kalorie na utrzymaniu dryfują w trakcie długiej redukcji albo masy, to właśnie ta funkcja to zauważy. MacroLog nie potrafi: nasze cele to BMR i TDEE ze wzoru Mifflin-St Jeor z mnożnikiem aktywności, ustawione raz i edytowane przez Ciebie, a automatyczna korekta makro na podstawie trendu wagi to coś, czego świadomie nie mamy.
Druga rzecz warta uznania to decyzja projektowa, a nie funkcja. Własna oferta MacroFactora obiecuje brak ostrzeżeń, czerwonych liczb i zawstydzania, gdy nie trafisz w cel, a tygodniowa korekta działa tak samo, niezależnie od tego, czy trzymałeś makro. Dla każdego, kto porzucił kiedyś dziennik, bo pogarszał już i tak słaby dzień, to znaczy więcej niż dowolna liczba w tabelce.
Jego analizy są też głębsze: szacowany wydatek, wygładzony trend wagi, główne źródła składników, trackery nawyków i cyklu. MacroLog pokazuje dzisiejszy dzień, osi czasu i serię.
Co MacroLog robi inaczej
Możesz go używać bezpłatnie i bez konta. Oferta MacroFactora mówi, że nie ma wersji darmowej. Darmowy poziom MacroLog obejmuje ręczne wyszukiwanie, nielimitowane skanowanie kodów, śledzenie makro, serie dni i lokalne przechowywanie danych, plus ograniczoną liczbę prób AI — a przed tym wszystkim nie ma ekranu rejestracji.
Cztery sposoby na ten sam posiłek. Zdjęcie, kod kreskowy, głos, opis tekstowy albo wyszukiwanie. Zdjęcia AI i głos to funkcje Pro i zawsze kończą się krokiem, w którym potwierdzasz produkt i gramaturę. Oszacowanie ze zdjęcia jest świadomym przybliżeniem; kod kreskowy odczytuje etykietę. Oferta MacroFactora opisuje wyszukiwanie, kody, własne produkty i inteligentną historię — bez ścieżki ze zdjęciem czy głosem.
Twoje cele stoją w miejscu. Jedni chcą celu, który podąża za danymi; inni chcą liczby, którą ustawili świadomie, a potem jej pilnują. MacroLog jest drugi. Jeśli chcesz rozumieć arytmetykę, a nie ją delegować, nasz tekst o wzorze Mifflin-St Jeor i kalkulator TDEE pokazują dokładnie, skąd bierze się ta liczba.
Kroki zostają informacją. Aktywna energia i kroki są czytane z Apple Health albo Health Connect wyłącznie do wyświetlania i nigdy nie podnoszą limitu kalorii.
Kiedy co wybrać
Wybierz MacroFactor, jeśli:
- Będziesz zapisywać posiłki konsekwentnie i ważyć się dość często, żeby algorytm miał z czego liczyć.
- Jesteś na długiej redukcji albo masie i chcesz celów, które podążają za realnym wydatkiem.
- Chcesz analiz wydatku i trendu wagi, a nie dziennego pulpitu.
- Chcesz aplikacji, która z założenia nigdy Cię nie zawstydza.
Wybierz MacroLog, jeśli:
- Chcesz wypróbować licznik makro bez subskrypcji i bez konta.
- Część Twoich posiłków pasuje lepiej do zdjęcia albo notatki głosowej niż do wyszukiwarki.
- Chcesz stałych celów, które kontrolujesz, wyliczonych przejrzyście.
- Chcesz, żeby dziennik i historia działały offline.
Źródła sprawdzone 12 sierpnia 2026
- MacroFactor, oficjalna oferta w Google Play — tygodniowe działanie coacha, projekt neutralny wobec trzymania celów, metody zapisu, analizy, brak wersji darmowej.
- Twierdzenia o MacroLog: nasz wewnętrzny rejestr faktów o produkcie oraz aktualne oferty w Google Play i App Store.