218 kcal na 100g · 3.4g białka · 34g węglowodanów · 8.2g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 218 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 8.2g | 11% |
| Tłuszcz nasycony | 3.9g | 20% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 3.3g | |
| Wielonienasycone | 0.6g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 45mg | 2% |
| Węglowodany | 34g | 12% |
| Błonnik | 3.2g | 11% |
| Cukry | 0g | |
| Białko | 3.4g | 7% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 0mcg | 0% |
| Witamina C | 9.5mg | 11% |
| Witamina D | 0mcg | 0% |
| Witamina B6 | 0.2mg | 12% |
| Witamina B12 | 0mcg | 0% |
| Kwas foliowy | 17mcg | 4% |
| Niacyna | 2.4mg | 15% |
| Minerały | ||
| Wapń | 10mg | 1% |
| Żelazo | 1.5mg | 8% |
| Potas | 480mg | 10% |
| Magnez | 22mg | 5% |
| Cynk | 0.4mg | 4% |
| Fosfor | 65mg | 5% |
| Selen | 0.4mcg | 1% |
| Miedź | 0.2mg | 22% |
| Mangan | 0.3mg | 13% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 169266)