392 kcal na 100g · 53.6g białka · 20.4g węglowodanów · 10.7g tłuszczu
Na porcję 100g
| Składnik | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 392 kcal | |
| Tłuszcz całkowity | 10.7g | 14% |
| Tłuszcz nasycony | 0g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0g | |
| Jednonienasycone | 2.9g | |
| Wielonienasycone | 7.3g | |
| Cholesterol | 0mg | 0% |
| Sód | 1210mg | 53% |
| Węglowodany | 20.4g | 7% |
| Błonnik | 0g | 0% |
| Cukry | 3.6g | |
| Białko | 53.6g | 107% |
| Witaminy | ||
| Witamina A | 1880mcg | 209% |
| Witamina C | 75mg | 83% |
| Witamina D | 500mcg | 999% |
| Witamina B6 | 2.5mg | 147% |
| Witamina B12 | 6.4mcg | 267% |
| Kwas foliowy | 571mcg | 143% |
| Niacyna | 25mg | 156% |
| Minerały | ||
| Wapń | 714mg | 55% |
| Żelazo | 22.5mg | 125% |
| Potas | 1000mg | 21% |
| Magnez | 500mg | 119% |
| Cynk | 18.8mg | 171% |
| Fosfor | 1430mg | 114% |
| Selen | 87.5mcg | 159% |
| Miedź | 2.5mg | 278% |
| Mangan | 125mg | 999% |
Źródło: USDA FoodData Central (FDC ID: 174181)